Journée de la Santé et de la Sécurité au Travail

Le 28 avril dernier a eu lieu la Journée Internationale de la Santé et de la Sécurité au Travail. 🎉

À cette occasion l’équipe d’Apex Energies s’est réunie sur Teams pour effectuer une session d’exercices animée par Christophe Andre afin de lutter contre les troubles musculosquelettiques (TMS). Plus de 90 apexiens ont été présents !💪🏋️‍♀️🤸‍♂️

En effet depuis quelques années, Apex Energies s’engage à suivre sa charte RSE reposant sur trois piliers : le social, le sociétal et l’environnement. Nous nous soucions du bien-être de nos collaborateurs et c’est pour cette raison que nous avons profité de cette journée pour les sensibiliser au TMS.

Les TMS sont des troubles qui touchent les articulations des membres supérieurs (épaule, coude, main, poignet et doigts) ainsi que le bas du dos. Les membres inférieurs sont généralement moins touchés par ces troubles, cependant le genou peut quelquefois en être aussi atteint. Cela peut être à cause de sédentarité, des tâches répétitives et des conditions non ergonomiques.

Les objectifs de cet atelier de 15 minutes ont été :

  • De faire prendre conscience des risques de TMS liés au poste sédentaire, du fait notamment de nombreuses heures passées devant l’écran
  • De sensibiliser les salariés sur les bonnes pratiques
  • Mais aussi de pratiquer des exercices de détente (relâchement des tensions musculaires).

 

5 conseils à retenir ?

1️⃣ Penser à boire de l’eau pour nos articulations et notre productivité. 💧
2️⃣ Être debout autant que possible, par exemple lors de réunions ou pour téléphoner. 🧍‍♀️
3️⃣ En position assise, converser la cambrure naturelle du dos, le dossier de notre chaise ne nous sert à rien. 🪑
4️⃣ Positionner son écran à la même hauteur que nos yeux. 💻
5️⃣ Faire des sessions d’étirements quotidiennement. 🧎‍♂️

6️⃣ Lutter contre la sédentarité. 🏃‍♂️

 

Pour plus de renseignements, contactez-nous !

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